Stel je dit voor: je speelt een zwaarbevochten partij tennis. Wanneer je snel stopt en dan versnelt om een net-iets-te-verre bal te bereiken. Dat is wanneer je een knap voelt, alsof je een elastiekje uit elkaar trekt, gevolgd door een scherpe, brandende pijn. Het is bijna alsof er in de achterkant van je kuit is geschoten. Dit is een typisch geval van een zweepslag.
Wat is een zweepslag?
Simpel gezegd is wat je ervaart uit bovenstaand voorbeeld een scheur in de kuitspier. Een zweepslag komt voornamelijk voor in de kuit, maar kan in alle spieren optreden. De vaak gespannen spieren zijn de grootste risicolopers. Dit zijn: hamstrings, de rectus femoris, gastrocnemius (kuit), biceps of lumbale paraspinals (lumbale wervelkolom). Het is gelukkig geen scheur in de achillespees en er is meestal geen operatie nodig. De spier rekt echter te ver.
Tekens en symptomen van een zweepslag
Mensen die last hebben van een zweepslag, geven aan alsof ze zijn geslagen door een zweep. De plek van de blessure is zacht aan te raken en je kunt er meestal niet op lopen. Als je toch probeert te lopen, is op je tenen lopen een oplossing om te voorkomen dat de enkel naar boven buigt, waardoor de plek zou rekken en meer pijn zou veroorzaken. Op de plek van het letsel ontstaat een zwelling en na enige dagen ook een blauwe plek door een bloeduitstorting. Door het uitzakken van bloed naar beneden kan deze overigens wat lager zitten dan de plek waar je de pijn voelt.
Behandeling van een zweepslag
Hoe eerder je de blessure behandelt, hoe beter. Breng verkoeling aan op de geblesseerde plek en laat het rusten. Probeer lopen zoveel mogelijk te vermijden om de kuit rust te gunnen. Zoals eerder is gezegd, is een zweepslag geen blessure die geopereerd zou moeten worden. Als de blessure op de juiste manier wordt behandeld, kan dit uiteindelijk binnen de vier en zes weken volledig verholpen zijn.
Fysiotherapie bij een zweepslag
Rust is het allerbelangrijkste, voor deze periode is het niet aan te bevelen om te behandelen. Als je weer een beetje kunt lopen, kunnen wij met manuele therapie door middel van massage en fricties de zweepslag behandelen. Er wordt dan krachtig op het pijnlijke gebied ingewerkt, met als doel om het herstel te versnellen. De gedachte hierachter is dat het lichaam na de behandeling weer een extra prikkel krijgt om de onbalans in de kuit te herstellen. Van groot belang voor jou is het goed communiceren met ons over de napijn die de je voelt. Na de behandeling kan de kuit pijnlijker zijn dan voorheen, deze periode mag hooguit 24 uur duren. Aan de hand van de napijn kunnen wij de intensiteit van de behandeling aanpassen.
