Zo komt u echt tot rust tijdens de feestdagen: tips voor opladen en genieten!

De feestdagen zijn vaak gevuld met gezellige etentjes, sociale afspraken en fijne momenten met vrienden en familie. Super leuk, maar al die drukte kan ook behoorlijk vermoeiend zijn, zowel fysiek als mentaal. Terwijl u juist in deze tijd rust en herstel goed kunt gebruiken, schiet dat er vaak bij in. En toch is het dé […]
Maak uw Blauwe Maandag iets minder blauw

Zit u vandaag niet lekker in uw vel? Dan bent u volgens psycholoog Cliff Arnal niet de enige. Vandaag is het namelijk Blauwe Maandag. Op deze dag schijnen veel mensen een ‘off day’ te hebben. Psycholoog Cliff Arnal bedacht in 2005 een formule waaruit zou blijken dat de maandag van de laatste volle week van […]
Wat is een gezonde leefstijl en hoe past u het toe?

Als fysiotherapeuten moedigen wij onze patiënten altijd aan om in beweging te blijven. Het is gezond, het is goed voor de beweeglijkheid van het lichaam en het draagt ook bij aan uw mentale welzijn. Maar gezonde voeding is net zo belangrijk om in uw dagelijkse routine toe te passen. Bent u benieuwd hoe beweging en […]