Hoe voorkomt u blessures bij krachttraining? Lees onze tips.
![man werkt met personal trainer en doet aan krachttraining](https://www.fysioplus.net/wp-content/uploads/2023/03/d5db3ff3-cd12-464b-b83f-edb2eeedd20d.jpg)
Krachttraining is vrijwel de bekendste vorm van fitness. Het doel is meestal dat u sterker wilt worden. Daarnaast wordt krachttraining ook gebruikt voor andere doelen. Zo kunt u het doel hebben om uw spiermassa te laten groeien, spieren sterker te maken om blessures te voorkomen, te revalideren na een blessure of uw uithoudingsvermogen te verhogen. […]