Trainen met uw eigen lichaamsgewicht

Een fysiotherapeut en een patiënt staan buiten naast een gebouw. De patiënt staat op een loopladder en traint met haar eigen lichaamsgewicht. De fysiotherapeut staat naast haar.

Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met uw eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door uw eigen lichaam te gebruiken kunt u effectief spiermassa opbouwen. Hierdoor kunt u uw kracht en algehele fitheid verbeteren.   Hoe werkt trainen met uw […]