Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herkent u het verschil
Heeft u ook het idee dat u pas echt goed gesport heeft als u de volgende dag spierpijn heeft? In veel gevallen is dat een normale reactie van het lichaam op inspanning. Toch is spierpijn niet altijd onschuldig. Soms krijgt uw lichaam onvoldoende tijd om te herstellen en kunnen klachten uitgroeien tot een beginnende blessure. […]
Te zwaar trainen? Dit zijn 5 oorzaken van blessures in de sportschool
Sport u ook fanatiek in de sportschool tijdens uw vrije momenten? Dat is natuurlijk goed voor uw conditie, spierkracht en gezondheid. Toch zien we vaak blessures in de sportschool ontstaan door verkeerd trainen of overbelasting. Vooral wanneer u fanatiek begint of sneller resultaat wilt zien, is de kans groter dat u uw lichaam te zwaar […]
Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat u kunt doen!
Bent u dit nieuwe jaar gestart met goede voornemens om te sporten? Goed bezig! Maar een ongeluk zit natuurlijk in een klein hoekje, zeker wanneer u te hard van start gegaan bent met sporten, dan is de kans groot dat u een blessure heeft opgelopen. Hieronder leest u hoe deze blessures ontstaan, waar u op […]
Liesblessure na het schaatsen, wat kunt u doen?
Het winterseizoen nodigt veel mensen uit om de schaatsen uit de kast te pakken en het ijs op te gaan. Schaatsen is een ideale manier om fit te blijven, omdat u uw hele lichaam actief gebruikt en intensief werkt aan uw kracht en conditie. Tegelijkertijd zien fysiotherapeuten in deze periode vaker klachten aan de lies, […]
Last van schouderpijn na het klussen?
De lente- en zomermaanden zijn de maanden waarin veel mensen in en rondom huis gaan klussen. Tijdens het klussen gebruikt u spieren die u normaliter niet gebruikt en neemt u vaak een houding aan die uw lichaam niet gewend is. Dit kan leiden tot overbelasting van spieren, pezen en gewrichten. Een van de meest voorkomende […]
Artrose: de fysiotherapeut schiet te hulp!
Begint uw dag ook altijd met pijn en stijfheid in de gewrichten? Dan kan het zomaar zijn dat u artrose heeft. Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening die helaas niet meer overgaat. Maar dat betekent natuurlijk niet dat we u niet kunnen helpen bij de stijfheid en pijn! FYSIO plus helpt u graag uw klachten te […]
Kaakklachten? Niet alleen op te lossen door de tandarts!
December, de maand van de lekkernijen zoals pepernoten, chocoladeletters en taai taai. Kauwt u probleemloos een pepernoot of taaitaaipop weg? Dan heeft u waarschijnlijk geen kaakproblemen. Ervaart u wel pijn bij het kauwen of voelen uw kaakspieren verstijfd aan? Dan kan fysiotherapie helpen! Wij leggen uit wat kaakklachten zijn, hoe ze kunnen ontstaan, wat u […]
Hoe voorkomt u sportblessures? De oorzaak & tips!
Sporten is goed voor de algehele gezondheid. Echter kan het gebeuren dat u last gaat krijgen van sportblessures. Een sportblessure is, zoals het woord al zegt, een blessure (letsel, schade of klacht) die u oploopt tijdens het sporten. Deze blessure is op te delen in drie verschillende soorten blessures; spierblessure, peesblessure of een botblessure. Maar […]