Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijgt u weer grip op uw energie
Misschien herkent u het wel: u blijft maar doorgaan, werkt nog even dat laatste mailtje weg en stelt rust steeds uit. Ondertussen stapelen vermoeidheid en spanning zich ongemerkt op, totdat uw lichaam uiteindelijk zelf op de rem trapt. Wat begint met drukte en stress, kan uiteindelijk leiden tot een burn-out. Een burn-out kan veel invloed […]
Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?
Voelt u zich aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heeft u last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Hierbij denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het stretchen van spieren tijdens de warming up […]