Heeft u migraine, of is het toch spanningshoofdpijn? Wat is het verschil?

Vrouw met spanningshoofdpijn heeft het druk in Maasbracht, Echt en Roermond

Hoofdpijn, we hebben er allemaal wel eens last van. De één heeft er een paar uurtjes last van, de ander kan er dagen door geveld worden. In het laatste geval spreekt men al snel van migraine. In de lichtere gevallen spreken we eerder van spanningshoofdpijn. Het is best lastig om te bepalen of u spanningshoofdpijn […]

Hoe voorkomt u smartphone nekpijn?

Man met smartphone heeft last van nekpijn in Maasbracht

Nog even snel dat ene berichtje versturen in bed. Of de hele middag op uw telefoon zitten omdat alles tegenwoordig digitaal gaat. Hoewel we ondertussen allemaal weten dat het niet gezond is en we er nekklachten van kunnen krijgen, maken we ons er allemaal schuldig aan. Gemiddeld zitten we 4 uur per dag op onze […]

Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Man doet aan stretchen in Maasbracht voordat hij gaat sporten

Voelt u zich aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heeft u last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Hierbij denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het stretchen van spieren tijdens de warming up […]

6 tips om rugklachten tijdens het wandelen te voorkomen

Man heeft Rugklachten tijdens het wandelen en is op zoek naar een fysiotherapeut in roermond, maasbracht en echt

Wandelt u graag, maar krijgt u tijdens het wandelen regelmatig last van uw rug? Dat kan de wandelpret behoorlijk bederven. Gelukkig zijn deze klachten vaak eenvoudig op te lossen. Wij delen in deze blog graag zes tips met u om rugklachten tijdens het wandelen te voorkomen. Maar eerst even nog de voordelen van wandelen op […]

Etalagebenen? Voorkom een operatie met fysiotherapie!

Vrouwen met etalagebenen doen aan looptherapie in Roermond, maasbracht en echt.

Uit recent onderzoek is gebleken dat Nederland koploper is in het behandelen van Claudicatio Intermittens, ofwel etalagebenen. Zowel nationaal als internationaal wordt geadviseerd om niet te opereren, maar eerst zes maanden gespecialiseerde looptherapie bij de fysiotherapeut te volgen. Ook de fysiotherapeuten van FYSIO plus zijn gespecialiseerd in het behandelen van etalagebenen. Benieuwd wat de aandoening […]

Mag ik sporten met knie- of heupartrose?

Mensen doen aan Artrose en sport in roermond, echt en maasbracht

Als u artrose heeft aan uw knie of heup dan ervaart u pijnklachten. U vraagt zich wellicht af of sporten dan wel zo verstandig is. Er is goed nieuws! Artrose en sport gaan goed samen en is juist een goed idee. Het kan uw pijnklachten zelfs verminderen doordat u uw spieren versterkt en u meer […]

Voorkom rug- en nekklachten na het slapen

Vrouw in Maasbracht heeft rug- en nekklachten na het slapen

In welke houding slaapt u? Staat u ‘s morgens weer fris en fruitig naast uw bed of heeft u weleens last van een stijve nek of rug bij het opstaan? In dat laatste geval is het zinvol om eens te kijken naar uw slaaphouding. Een verkeerde houding kan namelijk tot verschillende lichamelijke klachten leiden. Heeft […]

Is zitten echt zo ongezond? 

langdurig zitten tijdens het werk in roermond en echt en maasbracht

3 gouden tips om langdurig zitten te voorkomen Op Nu.nl lazen we in een recent artikel dat langdurig zitten het nieuwe roken wordt genoemd. Uit onderzoek is gebleken dat lang achter elkaar zitten vroegtijdig overlijden in de hand werkt en dat wij in Nederland zitkampioen zijn. Hoog tijd om ons zitgedrag onder de loep te […]

Even op adem komen, ook met stress

Koppel werkt aan ademhaling bij stress in Roermond

Ademhalen is een activiteit waar we dagelijks heel onbewust mee bezig zijn. Het is dermate normaal dat we er eigenlijk nooit bij stil staan. Maar hoe weet u of uw ademhaling goed is? Wist u dat stress uw ademhaling kan beïnvloeden? Het is mogelijk dat u dan op een verkeerde manier adem gaat halen. We […]

Artrose: de fysiotherapeut schiet te hulp!

Oma met artrose danst met kleindochter in Roermond

Begint uw dag ook altijd met pijn en stijfheid in de gewrichten? Dan kan het zomaar zijn dat u artrose heeft. Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening die helaas niet meer overgaat. Maar dat betekent natuurlijk niet dat we u niet kunnen helpen bij de stijfheid en pijn! FYSIO plus helpt u graag uw klachten te […]