Zadelpijn voorkomen, hoe doet u dat?

Peter heeft een helm op en werkt aan zijn fiets in Roermond om zadelpijn te voorkomen

Het zomerseizoen is bij uitstek geschikt om mooie lange fietstochten te maken. Ook al bent u geen geoefende fietser, u kunt tegenwoordig met een elektrische fiets gemakkelijk grote afstanden overbruggen. Echter, fietspret is niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Veel (ongeoefende) fietsers krijgen namelijk last van zadelpijn. Om alle fietsfans toch een mooie en pijnvrije fietszomer […]

Heeft u migraine, of is het toch spanningshoofdpijn? Wat is het verschil?

Vrouw met spanningshoofdpijn heeft het druk in Maasbracht, Echt en Roermond

Hoofdpijn, we hebben er allemaal wel eens last van. De één heeft er een paar uurtjes last van, de ander kan er dagen door geveld worden. In het laatste geval spreekt men al snel van migraine. In de lichtere gevallen spreken we eerder van spanningshoofdpijn. Het is best lastig om te bepalen of u spanningshoofdpijn […]

Hoe voorkomt u smartphone nekpijn?

Man met smartphone heeft last van nekpijn in Maasbracht

Nog even snel dat ene berichtje versturen in bed. Of de hele middag op uw telefoon zitten omdat alles tegenwoordig digitaal gaat. Hoewel we ondertussen allemaal weten dat het niet gezond is en we er nekklachten van kunnen krijgen, maken we ons er allemaal schuldig aan. Gemiddeld zitten we 4 uur per dag op onze […]

Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Man doet aan stretchen in Maasbracht voordat hij gaat sporten

Voelt u zich aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heeft u last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Hierbij denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het stretchen van spieren tijdens de warming up […]

6 tips om rugklachten tijdens het wandelen te voorkomen

Man heeft Rugklachten tijdens het wandelen en is op zoek naar een fysiotherapeut in roermond, maasbracht en echt

Wandelt u graag, maar krijgt u tijdens het wandelen regelmatig last van uw rug? Dat kan de wandelpret behoorlijk bederven. Gelukkig zijn deze klachten vaak eenvoudig op te lossen. Wij delen in deze blog graag zes tips met u om rugklachten tijdens het wandelen te voorkomen. Maar eerst even nog de voordelen van wandelen op […]

Etalagebenen? Voorkom een operatie met fysiotherapie!

Vrouwen met etalagebenen doen aan looptherapie in Roermond, maasbracht en echt.

Uit recent onderzoek is gebleken dat Nederland koploper is in het behandelen van Claudicatio Intermittens, ofwel etalagebenen. Zowel nationaal als internationaal wordt geadviseerd om niet te opereren, maar eerst zes maanden gespecialiseerde looptherapie bij de fysiotherapeut te volgen. Ook de fysiotherapeuten van FYSIO plus zijn gespecialiseerd in het behandelen van etalagebenen. Benieuwd wat de aandoening […]

Mag ik sporten met knie- of heupartrose?

Mensen doen aan Artrose en sport in roermond, echt en maasbracht

Als u artrose heeft aan uw knie of heup dan ervaart u pijnklachten. U vraagt zich wellicht af of sporten dan wel zo verstandig is. Er is goed nieuws! Artrose en sport gaan goed samen en is juist een goed idee. Het kan uw pijnklachten zelfs verminderen doordat u uw spieren versterkt en u meer […]

Waarom het te snel drinken van water niet goed voor u is

fysio, fysio Roermond, fysio Maasbracht, fysio Echt, fysiopraktijk, fysiopraktijk Roermond, fysiopraktijk Maasbracht, fysiopraktijk Echt, fysiotherapeut, fysiotherapeut Roermond, fysiotherapeut Maasbracht, fysiotherapeut Echt, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Roermond, fysiotherapeuten Maasbracht, fysiotherapeuten Echt, fysiotherapie, fysiotherapie Roermond, fysiotherapie Maasbracht, fysiotherapie Echt, Fysiotherapie FYSIO plus, Fysiotherapie FYSIO plus Roermond, Fysiotherapie FYSIO plus Maasbracht, Fysiotherapie FYSIO plus Echt, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Roermond, fysiotherapiepraktijk Maasbracht, fysiotherapiepraktijk Echt, McKenzie, McKenzie Therapie, McKenzie therapie Roermond, McKenzie Therapie Maasbracht, McKenzie therapie Echt, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, rugklachten, nekklachten, schouderklachten, rugklachten Roermond, rugklachten Maasbracht, rugklachten Echt, rugpijn Roermond, rugpijn Maasbracht, rugpijn Echt, schouderpijn, schouderpijn Roermond, schouderpijn Maasbracht, schouderpijn Echt, nekpijn Roermond, nekpijn Maasbracht, nekpijn Echt, rug- en nekklachten, blessure Roermond, blessure Maasbracht, blessure Echt, blessure, hardlopen, hardlopen Roermond, hardlopen Maasbracht, hardlopen Echt, hardloopblessure, hardloopblessure Roermond, hardloopblessure Maasbracht, hardloopblessure Echt, hardloopblessures, hardloopblessures Roermond, hardloopblessures Maasbracht, hardloopblessures Echt, water

De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom […]

Sportvoeding en sportdrankjes

fysio, fysio Roermond, fysio Maasbracht, fysio Echt, fysiopraktijk, fysiopraktijk Roermond, fysiopraktijk Maasbracht, fysiopraktijk Echt, fysiotherapeut, fysiotherapeut Roermond, fysiotherapeut Maasbracht, fysiotherapeut Echt, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Roermond, fysiotherapeuten Maasbracht, fysiotherapeuten Echt, fysiotherapie, fysiotherapie Roermond, fysiotherapie Maasbracht, fysiotherapie Echt, Fysiotherapie FYSIO plus, Fysiotherapie FYSIO plus Roermond, Fysiotherapie FYSIO plus Maasbracht, Fysiotherapie FYSIO plus Echt, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Roermond, fysiotherapiepraktijk Maasbracht, fysiotherapiepraktijk Echt, McKenzie, McKenzie Therapie, McKenzie therapie Roermond, McKenzie Therapie Maasbracht, McKenzie therapie Echt, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, rugklachten, nekklachten, schouderklachten, rugklachten Roermond, rugklachten Maasbracht, rugklachten Echt, rugpijn Roermond, rugpijn Maasbracht, rugpijn Echt, schouderpijn, schouderpijn Roermond, schouderpijn Maasbracht, schouderpijn Echt, nekpijn Roermond, nekpijn Maasbracht, nekpijn Echt, rug- en nekklachten, blessure Roermond, blessure Maasbracht, blessure Echt, blessure, hardlopen, hardlopen Roermond, hardlopen Maasbracht, hardlopen Echt, hardloopblessure, hardloopblessure Roermond, hardloopblessure Maasbracht, hardloopblessure Echt, hardloopblessures, hardloopblessures Roermond, hardloopblessures Maasbracht, hardloopblessures Echt, sportvoeding

Uiteraard is voeding belangrijk voor iedereen maar wanneer u fanatiek sportbeoefenaar bent, heeft u vaak wat extra energie nodig. Deze energie zit vooral in koolhydraten, vetten en eiwitten. Naast deze voedingsstoffen, is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende mineralen, vitaminen en vezels binnen te krijgen en voldoende te drinken. Sportvoeding en sportdrankjes zijn hierbij erg […]

Het hardloopseizoen is weer begonnen!

fysio, fysio Roermond, fysio Maasbracht, fysio Echt, fysiopraktijk, fysiopraktijk Roermond, fysiopraktijk Maasbracht, fysiopraktijk Echt, fysiotherapeut, fysiotherapeut Roermond, fysiotherapeut Maasbracht, fysiotherapeut Echt, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Roermond, fysiotherapeuten Maasbracht, fysiotherapeuten Echt, fysiotherapie, fysiotherapie Roermond, fysiotherapie Maasbracht, fysiotherapie Echt, Fysiotherapie FYSIO plus, Fysiotherapie FYSIO plus Roermond, Fysiotherapie FYSIO plus Maasbracht, Fysiotherapie FYSIO plus Echt, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Roermond, fysiotherapiepraktijk Maasbracht, fysiotherapiepraktijk Echt, McKenzie, McKenzie Therapie, McKenzie therapie Roermond, McKenzie Therapie Maasbracht, McKenzie therapie Echt, rugpijn, nekpijn, schouderpijn, rugklachten, nekklachten, schouderklachten, rugklachten Roermond, rugklachten Maasbracht, rugklachten Echt, rugpijn Roermond, rugpijn Maasbracht, rugpijn Echt, schouderpijn, schouderpijn Roermond, schouderpijn Maasbracht, schouderpijn Echt, nekpijn Roermond, nekpijn Maasbracht, nekpijn Echt, rug- en nekklachten, blessure Roermond, blessure Maasbracht, blessure Echt, blessure, hardlopen, hardlopen Roermond, hardlopen Maasbracht, hardlopen Echt, hardloopblessure, hardloopblessure Roermond, hardloopblessure Maasbracht, hardloopblessure Echt, hardloopblessures, hardloopblessures Roermond, hardloopblessures Maasbracht, hardloopblessures Echt

Hardlopen is één van de meest populaire sporten van Nederland. Voor velen is de start van het voorjaar ook de start van het hardloopseizoen. Wij zien echter veel mensen die een bezoek brengen aan de fysiotherapeut als gevolg van een hardloopblessure. Wanneer u net bent begonnen met hardlopen geldt de volgende regel: bouw het rustig […]