Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijgt u weer grip op uw energie
Misschien herkent u het wel: u blijft maar doorgaan, werkt nog even dat laatste mailtje weg en stelt rust steeds uit. Ondertussen stapelen vermoeidheid en spanning zich ongemerkt op, totdat uw lichaam uiteindelijk zelf op de rem trapt. Wat begint met drukte en stress, kan uiteindelijk leiden tot een burn-out. Een burn-out kan veel invloed […]
Wat doet kou met uw lichaam?
Het is weer een echte Hollandse winter, met koud, donker en nat weer! Wij Nederlanders kunnen soms flinke koukleumen zijn. Hoewel een frisse neus halen hartstikke fijn is, heeft de kou meer effect op ons lichaam dan we soms denken. Bent u benieuwd wat de kou met ons lichaam doet? En wilt u tips om […]
Waarom is slaap zo belangrijk voor onze gezondheid?
Een goede nachtrust doet wonderen, dat weten we allemaal. Maar volgens het CBS heeft één op de vijf Nederlanders slaapproblemen. Een slechte nachtrust verstoort niet alleen de werking van de hersenen, maar ook van het lichaam. De dag daarop functioneren mensen slechter en het heeft ook nog eens invloed op de gemoedstand. Het is dus […]