Tag: beweging

5 Tips voor meer lichamelijke balans

man houd zijn balans op een bal

Balans is iets waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben. Het houdt ons lichaam staande. Waar veel mensen praten over evenwicht is dit onjuist, we praten alleen over evenwicht als dit gaat over statische objecten (een object dat nooit beweegt). De kernspieren van ons lichaam houden ons in balans op het moment dat wij […]

Bekkenpijn tijdens uw zwangerschap: wat kunt u doen? 

Petra komt bij Fysiotherapeut Rachel Offerman in haar FYSIO plus outfit voor advies over bekkenpijn

Een zwangerschap is een bijzonder en mooi moment in het leven van een vrouw, maar bekkenpijn is een veel voorkomend verschijnsel tijdens de zwangerschap. Wat kunt u doen om bekkenklachten te verminderen? Bekkenfysiotherapeut Rachel Offerman vertelt hier meer over.   Wanneer krijgt u last van lage rugpijn en bekkenklachten tijdens uw zwangerschap? Tijdens de zwangerschap gieren […]

5 tips om uw reuma niet te laten opvlammen in de winter

reuma, artrose, gewrichten, spieren, pezen, ontsteking, ontstekingen, pijn, spierpijn, gewrichtspijn, weer, weersomstandigheden, koud, koud weer, nat, nat weer, regen, vriezen, vochtig, vochtigheid, luchtvochtigheid, chronisch, chronische pijn, pijnklachten, klachten, wind, lage luchtdruk, thermo kleding, warmte balsem, kruik, kersenpit, kersenpit kussen, pittenkussen, warm, voeding, gezond, overgewicht, bewegen, beweging, app, Join2Move

Veel mensen met chronische gewrichts- en spierpijn zeggen dat het weer invloed heeft op de pijnklachten die zij ervaren. Dat klopt. Het is inmiddels ook wetenschappelijk vastgesteld middels een studie van de universiteit van Manchester. Conclusie: In de wintermaanden hebben mensen met chronische pijn, zoals bij reuma, 20% meer kans dat hun pijn verergert op […]

Goede voornemens die u wel vol kunt houden

goedevoornemens, nieuwjaar, 2022, fit, gezond, sport, bewegen, routine, nieuw, jaar, gelukkig, eet, gezonder, voornemens, sport, sporten, bewegen, gezond, healthy, fit, beweging, fysio, fysiotherapie, fysiotherapeut, actief, activiteit, drinken, water, gezond, leefstijl, schoonmaken, schoonmaak, beweging, huishouden

Elk jaar weer maken we nieuwe goede voornemens, zoals stoppen met roken, minder snoepen of meer gaan sporten. Helaas worden de meeste goede voornemens halverwege januari al weer opgegeven omdat ze niet heel erg realistisch zijn. Daarom hebben wij voor u 6 goede voornemens opgesteld die wel haalbaar zijn, zodat u toch wat fitter en […]

Hoe blijft u dit schooljaar fit tijdens het leren? 

Schooljaar, school, werk, nieuw, jaar, huiswerk, thuiswerk, werken thuis, werk thuis, nekklachten, schouderklachten, rugklachten, rug, nek, schouder, studeren, studie, leerling, student, werknemer, laptop, computer, nekpijn, rugpijn, schouderpijn, ademhaling, houding, ergonomisch, ergotherapie, beweging, werkplek

Het nieuwe schooljaar is weer begonnen. U bent vast met frisse moed (en wat gezonde tegenzin) aan de slag gegaan. U buigt zich weer over uw boeken, tuurt uren aan een stuk naar uw scherm en typt steeds in dezelfde houding. Wist u dat dit nek-, schouder- en rugklachten kan veroorzaken? Uw lijf is namelijk […]

Wat is een gezonde leefstijl en hoe past u het toe? 

een gezonde leefstijl, gezond, gezondheid, gezonde leefstijl, leefstijl, gewoontes, begeleiding, eten, voeding, slaap, rust, ontspanning, roken, stoppen met roken, stress, spanning, beweging, bewegen, beweeg, beweegmogelijkheden, beweegrichtlijnen, gemoedstoestand

Als fysiotherapeuten moedigen wij onze patiënten altijd aan om in beweging te blijven. Het is gezond, het is goed voor de beweeglijkheid van het lichaam en het draagt ook bij aan uw mentale welzijn. Maar gezonde voeding is net zo belangrijk om in uw dagelijkse routine toe te passen. Bent u benieuwd hoe beweging en […]

Hoeveel beweging heeft u nodig om gezond te blijven?

Bewegen is gezond dat weten we allemaal, maar hoeveel beweging heeft u nu echt nodig? RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) stellen beweegrichtlijnen vast en meten vervolgens hoeveel Nederlanders voldoen aan deze beweegrichtlijnen. De meest recente data over bewegen en zitten vindt u op www.volksgezondheidenzorg.info De beweegrichtlijnen gaan over de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is […]

De sportfysiotherapeut roept ‘kom meer in beweging’!

fysio, fysio Roermond, fysio Maasbracht, fysio Echt, fysiopraktijk, fysiopraktijk Roermond, fysiopraktijk Maasbracht, fysiopraktijk Echt, fysiotherapeut, fysiotherapeut Roermond, fysiotherapeut Maasbracht, fysiotherapeut Echt, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Roermond, fysiotherapeuten Maasbracht, fysiotherapeuten Echt, fysiotherapie, fysiotherapie Roermond, fysiotherapie Maasbracht, fysiotherapie Echt, Fysiotherapie FYSIO plus, Fysiotherapie FYSIO plus Roermond, Fysiotherapie FYSIO plus Maasbracht, Fysiotherapie FYSIO plus Echt, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Roermond, fysiotherapiepraktijk Maasbracht, fysiotherapiepraktijk Echt, bewegen, bewegen Roermond, bewegen Maasbracht, bewegen Echt, bewegen fysiotherapie, bewegen fysio, bewegen FYSIO plus, bewegen FYSIO plus Roermond, bewegen FYSIO plus Maasbracht, bewegen FYSIO plus Echt, bewegen in Roermond, bewegen in Maasbracht, bewegen in Echt, beweging, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging FYSIO plus, beweging Roermond, beweging Maasbracht, beweging Echt, beweging in Roermond, beweging in Maasbracht, beweging in Echt, beweging FYSIO plus, beweging FYSIO plus Roermond, beweging FYSIO plus Maasbracht, beweging FYSIO plus echt

Bewegen is een breed begrip. Wat verstaat u onder bewegen? Een stukje lopen? Een uur doorbrengen in de sportschool? Naar uw werk fietsen? De trap oplopen? Voor iedereen betekent ‘bewegen’ iets anders, maar dit betekent niet dat het voor de een minder belangrijk is dan de ander. Beweging is namelijk goed voor iedereen! De positieve […]