Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Man doet aan stretchen in Maasbracht voordat hij gaat sporten

Voelt u zich aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heeft u last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Hierbij denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het stretchen van spieren tijdens de warming up […]

Rugklachten tijdens het sporten? Deze tips helpen!

Rugklachten bij het sporten komen veel voor en kunnen u erg belemmeren in uw trainingen. Niet alleen pijn, maar ook stijfheid in de rug of heupen kan hiervoor zorgen. Heeft u pijn in uw rug tijdens het sporten? Lees in dit artikel wat u rugklachten kan veroorzaken en hoe u er van af kunt komen. […]

Voorkom stress met deze 7 handige tips

Herkent u dat? Naast een drukke werkdag, inkomende berichten op WhatsApp en het moeten halen van deadlines moet u bij thuiskomst ook nog eens het huishouden doen. Dag in dag uit zorgen deze factoren voor opbouwende stress. Wordt dit gevoel u te veel? Dan kunt u last krijgen van gespannen schouders en hoofdpijn. Dan zou […]

De 7 meest gestelde vragen over knieartrose

In Nederland leven zo’n 1,2 miljoen mensen met artrose, waarvan bijna de helft met knieartrose. Artrose in de knie is in Nederland dan ook de meest voorkomende gewrichtsaandoening. Knieartrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen in de knie is aangedaan. Vaak geeft het veel pijn en worden mensen beperkt in hun mobiliteit. Waardoor wordt […]

Sporten met hooikoorts

Hooikoorts kan zorgen voor vervelende klachten zoals vermoeidheid, benauwdheid en verkoudheidsklachten. Het laatste waar u aan denkt is om in de buitenlucht te sporten. Dit is heel begrijpelijk, maar natuurlijk niet bevorderlijk voor uw gezondheid. Als u een fanatieke sporter bent, wilt u natuurlijk uw opgebouwde conditie behouden. Wij vertellen u hoe u ondanks uw […]

Oedeemtherapie na een operatie

Heeft u last van een abnormale vochtophoping in uw lichaam? En kunt u dat deel van uw lichaam moeilijker bewegen als gevolg van deze vochtophoping? Dan kan dit een teken van (lymf)oedeem zijn. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit vocht, dat door heel het lichaam zit. Dit vocht is belangrijk voor afvoer van […]

Hoe voorkomt u spierverlies (sarcopenie) bij het ouder worden?

Lukt het u nog om de deksel van een potje open te draaien? Staat u nog met gemak op uit uw stoel? En gaat het traplopen nog vlotjes? Als u al deze vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden, dan is het nog goed gesteld met uw spiermassa. Maar wist u dat we bij het ouder worden […]

Hoeveel beweging heeft u nodig om gezond te blijven?

We weten allemaal dat bewegen en sporten goed is voor uw gezondheid. Maar weet u ook hoeveel u nu precies moet bewegen om daadwerkelijk gezond te blijven? En speelt leeftijd ook een rol bij de hoeveelheid beweging die we nodig hebben? World Health Organization (WHO) stelt hier beweegrichtlijnen voor op? U leest het allemaal in […]

5 tips om te sporten bij hogere temperaturen

fysio roermond, fysio Maasbracht, fysio echt, fysiotherapie roermond, fysiotherapie Maasbracht, fysiotherapie echt, temperaturen Maasbracht, temperaturen roermond, temperaturen echt, bewegen roermond, bewegen Maasbracht, bewegen echt, bewegen fysio, bewegen fysiotherapie

De zon doet dit jaar opnieuw goed zijn best om warmterecord na warmterecord te verbreken. Tijdens deze hitte is het heel belangrijk dat je verantwoord in beweging blijft. Wij geven 5 tips om jouw training zo aangenaam en verantwoord mogelijk te maken in de zomer! Voldoende vocht innemen is belangrijk tijdens het sporten bij hoge […]

De sportfysiotherapeut roept ‘kom meer in beweging’!

fysio, fysio Roermond, fysio Maasbracht, fysio Echt, fysiopraktijk, fysiopraktijk Roermond, fysiopraktijk Maasbracht, fysiopraktijk Echt, fysiotherapeut, fysiotherapeut Roermond, fysiotherapeut Maasbracht, fysiotherapeut Echt, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Roermond, fysiotherapeuten Maasbracht, fysiotherapeuten Echt, fysiotherapie, fysiotherapie Roermond, fysiotherapie Maasbracht, fysiotherapie Echt, Fysiotherapie FYSIO plus, Fysiotherapie FYSIO plus Roermond, Fysiotherapie FYSIO plus Maasbracht, Fysiotherapie FYSIO plus Echt, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Roermond, fysiotherapiepraktijk Maasbracht, fysiotherapiepraktijk Echt, bewegen, bewegen Roermond, bewegen Maasbracht, bewegen Echt, bewegen fysiotherapie, bewegen fysio, bewegen FYSIO plus, bewegen FYSIO plus Roermond, bewegen FYSIO plus Maasbracht, bewegen FYSIO plus Echt, bewegen in Roermond, bewegen in Maasbracht, bewegen in Echt, beweging, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging FYSIO plus, beweging Roermond, beweging Maasbracht, beweging Echt, beweging in Roermond, beweging in Maasbracht, beweging in Echt, beweging FYSIO plus, beweging FYSIO plus Roermond, beweging FYSIO plus Maasbracht, beweging FYSIO plus echt

Bewegen is een breed begrip. Wat verstaat u onder bewegen? Een stukje lopen? Een uur doorbrengen in de sportschool? Naar uw werk fietsen? De trap oplopen? Voor iedereen betekent ‘bewegen’ iets anders, maar dit betekent niet dat het voor de een minder belangrijk is dan de ander. Beweging is namelijk goed voor iedereen! De positieve […]