De McKenzie Methode

Heeft u, net als 80% van de Nederlanders, regelmatig rugpijn of nekpijn zonder duidelijke oorzaak? Dan is McKenzie mogelijk iets voor u. Deze therapie focust zich op de symptomen van rugpijn en nekpijn. Op basis van de klachten stelt de McKenzie-therapeut in Roermond, Maasbracht of Echt een persoonlijk oefenprogramma voor u vast dat bestaat uit unieke sets bewegingen, zodat uw rugpijn of nekpijn snel vermindert!

Onderdeel van uw leefstijl
De oefeningen integreert u zoveel mogelijk in uw leefstijl. Na een aantal behandelingen door de McKenzie-therapeut, neemt uw rugpijn en/of nekpijn af. Het is daarbij wel belangrijk dat u thuis regelmatig oefent. Indien uw rugpijn en/of nekpijn later terugkeert, kunt u de oefeningen weer opnieuw doen.

Waar en wanneer doe ik de oefeningen?
De oefeningen zijn eenvoudig en makkelijk toepasbaar. Denk aan rekoefeningen achter het bureau, nekbewegingen die u zelfs achter het stuur van de auto kunt doen en armbewegingen die u in één moeite voor de tv doet. Door oefeningen uit te voeren, neemt de kans op herhaling van de klachten af. Het neemt daarnaast weinig tijd in beslag: een paar keer per dag vijf minuten is al voldoende. U hoeft er dus niet speciaal tijd voor uit te trekken, het kan altijd wel tussendoor.